Меня зовут Ольга, мне 36 лет. Про шейпинг узнала случайно, хотела пойти на фитнес рядом с домом и наткнулась на шейпинг клуб, решила попробовать. Скажу, что два года назад я весила больше 85кг, села на диету, без каких либо физических тренировок похудела до 70кг, после набрала около 5кг и мой вес на этом остановился. Как я не старалась, не могла сбросить и пару кг. Вот и пришло время подключить физические нагрузки. На шейпинг я записалась на месяц, занятия проходят в небольших группах, на стенах зала мониторы, где три девушки показывают упражнения. Сначала это показалось очень странным методом, но потом смысл был понятен. В зале занимаются разного уровня подготовки и для каждого разработан свой подход. Тренер следит за всеми, но каждый выполняет свой комплекс, который направлен на тренировку всех групп мышц и построение красивого тела. Первое занятие было очень тяжелым, раньше я ни где не занималась, но месяц оплачен и надо ходить) Прошел месяц посещения шейпинга и на мое удивление, я бы даже сказала шок, за месяц я сбросила 6 кг, подтянулись мышцы, появился красивый рельеф, ушли жировые складки, улучшилась осанка и походка, всего лишь через месяц занятий все окружающие заметили изменения. Конечно, питание тоже много значит, систему объясняет тренер на первом занятии и нужно стараться придерживаться этих правил. Абонемент на следующий месяц я купила даже не задумываясь, хожу с удовольствием, результаты радуют. Очень рекомендую шейпинг для снижения веса, укрепления мышц, поддержания себя в отличной форме и хорошем настроении.
Прикреплены файлы: Снимок экрана 2018-12-03 в 17.33.20.png
